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杭州日报:眼干、眼涩……一条热毛巾就搞定干眼症。眼科专家赵云娥:保护双眼,要学会“仰头、闭眼、热敷”| 养生大咖

作者:柯静  来源: 本站原创   发布时间: 2017-09-18 10:06:35   【打印文章】

赵云娥

温州医科大学附属眼视光学院医院、生物医学工程学院副院长,教授,杭州院区白内障专科、屈光手术中心主任

 

       “现在的人低头太多,我觉得更要学会仰头。”采访浙江省眼科医院副院长赵云娥教授,她刚刚结束一天中的第18台眼科手术,但依旧神采奕奕,一双眼睛明亮有神。

作为眼科专家,说到保护双眼,赵教授用了“仰头、闭眼、热敷”这一组动作。

 

一家医院90%年轻人有干眼症

       “一说眼睛有问题,大家马上就会联想到近视、白内障、眼底病,但大家都会忽视干眼症。”赵教授说,眼睛感觉干涩,眼珠转动吃力,看东西不能持久,一天当中视力时好时坏,这是干眼症的典型症状。

       “有一种病叫视频终端综合征,看电脑、手机时间太久,眨眼频率减少,眼睛表面泪膜的成分会发生改变,时间长了,眼睛就会感到疲劳、干涩、发痒等不适。”赵教授说,干眼症原本好发于五六十岁以上的人群,现在因为电子产品的普及,年轻人得干眼症的也越来越多,甚至出现了年仅7岁的低龄干眼症患者。

       这位小患者球球,恰好是赵教授接诊的。“他暑假疯玩电子产品,每天连续对着电子产品超过3小时,眼睛出现了干涩症状,长此以往,完全会发展到中重度干眼症。”赵教授说,检查显示,球球的泪膜破裂时间只有2-3秒,而正常人泪膜破裂时间是10秒以上,要接受比较长期的治疗。

       “2013年,我们医院引进了全套干眼症检查治疗仪器。要知道4年前,对于睑板腺功能障碍(干眼症的一种),大家都挺陌生的,所以我们让全院的员工都去体验一下新仪器,但一查,数据惊人,90%的人都有不同程度的干眼症。”赵教授说。

 

每天热敷两次学会闭眼   

   很多人一听干眼症,第一反应是——有病就在医院进行专业治疗,治疗结束,万事大吉。

       “其实我也有干眼症,但除了常规治疗外,在家在办公室,有几个动作,建议每个人都可以学一学。”赵教授说,“平时做手术、看论文、做科研,眼睛经常会感到干涩,这时候,我会对眼睑采取热敷。热敷可以增加眼睑局部血流,眼部刺激能得到缓解。”

      “热敷很简单,只需要毛巾一条,热水一盆。”赵教授说。“第一步,先清洁面部,可以使用温和的洗面奶或婴儿洁肤皂,洗脸时轻柔地洗去睑缘的污垢,眼部的清洁是第一位;第二步,水温调节到用42-50℃,取干净的毛巾浸湿后,仰头,将热毛巾敷在眼睑处10分钟。热敷的温度以适手为准,千万不能太烫,但是温度不够,就不会有什么效果。睑板腺脂质具有42℃的熔点,敷完之后,就会觉得眼睛会舒服许多。”

       赵教授建议,热敷一天两次即可。如果觉得眼睛有点干,怎么办?“没有热敷条件的时候,我会用力闭眼几分钟,同时在家在办公室,开启空气加湿器。用力闭眼可以增加泪膜脂质层厚度,而在空调间里,开启空气加湿器,营造湿润的环境效果,都可以防止泪液蒸发过快。”

 

户外运动要戴眼镜  睡前不刷朋友圈

       作为我省白内障眼科领域的专家权威,从业近30年,赵教授平时接触了大量白内障患者,不管是忧心忡忡拿着体检报告来就诊的中年人,还是由儿孙扶着来看病的高龄老年患者,在进行过相关白内障治疗后,赵教授有一句叮嘱都是少不了——出门要戴太阳镜。

       “很多人都觉得带太阳镜是耍酷,尤其是来自农村的老年患者,觉得戴太阳镜太过突兀,但实际上,在户外,戴太阳镜不光是白内障患者的病情需要,任何人出门戴太阳镜都是一个好习惯。”赵教授说。

       “白内障除了年龄、遗传、慢性疾病导致等因素外,还有一个重要的原因是,长期照射紫外线,造成晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,这才形成白内障,所以,以往我们看到老外在户外跑步,都会戴太阳镜,就是这个道理。”赵教授说,特别是现在天气转凉,秋高气爽,紫外线还是挺强的,就更需要一副太阳镜出门。

        赵教授特意强调,很多朋友都有睡前刷朋友圈的习惯,但作为眼科医生,她深知这个动作的危险性。“网上传言晚上黑暗中看手机会导致失明,事实上,有点危言耸听。但是,在特定的年龄段,比如40岁以上的人,尤其是女性,在黑暗的情况下看手机,由于瞳孔扩大,可能会引起眼压升高,进而诱发闭角型青光眼。以前接诊的一个闭角型青光眼患者,眼睛疼得想撞墙。黑暗中刷手机也会引起或者加重干眼症,所以要护眼,晚上脱网也是必不可少。”

 

建一个自己的眼部档案

      “现在年轻人的眼部健康其实不容乐观,视网膜有裂孔的年轻病人比例非常高。”赵教授说。

       作为一个母亲,她对儿子的眼部健康也很重视。“儿子在外地读书,因为告诉我说有飞蚊症,我提着设备去给他做眼部检查,结果第一次检查出视网膜有2个裂孔,回杭州激光修补后,又过了一年,再进行检查,居然又有裂孔3个,再一次进行修补。”赵教授说。

       当然,不可能每个读书郎背后都站着一个眼科医生的母亲,赵教授建议:对于看事物频率高的学生族,除了每年体检必不可少的眼科裂隙灯检查外,不妨再做一个眼部的专科体检,从验光、屈光状况,到眼压、视网膜情况,都可进行全面的检查,拥有自己的眼部档案,有利于把眼部问题扼杀在萌芽阶段。“事实上,很多人的视网膜裂孔是没有临床症状的,但裂孔发展下去的结果就是视网膜脱落,后果更加严重。”

       当然,眼科专科体检对于年长者来说就更重要了,可以早期发现闭角青光眼的倾向,早做预防性治疗,可以早期发现眼底黄斑部疾病,监测疾病进展,早发现早治疗。

 部分内容摘自杭州日报养生道  

来源:http://mp.weixin.qq.com/s/cbu1zmSxj4QyBe0YHZ8IbA


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